02:09 Warum ist Ernährung im Alter ein besonderes Thema?

Wir sprechen zu Beginn darüber, warum Ernährung im Alter besonders ist und was sich im Vergleich zu jüngeren Jahren verändert.

11:33 Muss man im Alter zum Nahrungsergänzungsmittel greifen?

Nahrungsergänzungsmittel scheinen laut manchen Beiträgen das Mittel der Wahl zu sein. Wir gehen darauf ein, was aus fachlicher Sicht dazu zu sagen ist.

13:46 Woran erkennt man Mangelernährung im Alter?

Mangelernährung ist das Problem. Aber woran erkennt man sie?

19:59 Was kann man im häuslichen Umfeld tun um Mangel vorzubeugen?

Wir sprechen darüber was man zu Hause tun kann um einem Mangel vorzubeugen.

25:20 Worauf muss bzgl. Ernährung in der Pflege geachtet werden?

Wie steht es um die Ernährung in Pflegeeinrichtungen und in Kliniken?

32:00 Rolle der Ernährung bei der Therapie von akuten Erkrankungen

Wir sprechen außerdem noch darüber, welche Rolle Ernährung in der Therapie spielen kann.

38:48 Der Studiengang Angewandte Ernährungswissenschaft

Zum Abschluss werfen wir noch einen Blick auf den Studiengang Angewandte Ernährungswissenschaft an der EU|FH.

01:46 Ist Schmerz im Alter normal?

Ist es eigentlich normal, dass einem im Alter alles weh tut? Prof. Dr. Gabriele Röhrig-Herzog sagt nein.

12:17 Diagnostik mit dem Deutschen Schmerzfragebogen

Um Schmerz zu diagnostizieren gibt es den Deutschen Schmerzfragebogen. Wir sprechen darüber was dieses Tool kann und wie es eingesetzt wird.

23:11 Schmerzmittel in der Therapie

Welche Rolle spielen klassische Schmerzmittel in der Therapie und warum ist ihr Einsatz bei älteren Patient:innen herausfordernd?

30:14 Schmerz und Demenz

Gerade bei älteren Menschen kommen Schmerz und Demenz oft zusammen. Was müssen Behandelnde dabei beachten?

33:56 Schmerztherapie in der Ausbildung/Studium

Die EU|FH bietet spezielle Module und einen Masterstudiengang zu Schmerztherapie an. Wir sprechen kurz darüber an wen sich diese Inhalte richten und was dort gelehrt wird.

38:13 Rolle der Schmerztherapie im Gesundheitssystem

Zum Abschluss kommen wir noch kurz auf die Rolle der Schmerztherapie im Gesundheitssystem zu sprechen.

02:14 Wo fängt Unterstützung(-bedarf) an?

Wir sprechen zum Einstieg darüber, wo Pflegebedarf anfängt und ab wann man Unterstützung bekommen kann.

11:49 Pflegegrad beantragen – wie funktioniert das?

Was sind eigentlich Pflegegrade und wie beantragt man einen Pflegegrad um dann Unterstützung zu bekommen?

18:21 Unterstützung in der häuslichen Pflege

In diesem Kapitel sprechen wir über Möglichkeiten, wie man bei der Pflege zu Hause unterstützt werden kann.

22:44 Widerspruch bei der Einstufung in Pflegegrade

Wir machen einen kleinen Exkurs, denn Gabi wirft ein, dass man nicht davor zurückschrecken sollte Widerspruch gegen die Einstufung in einen Pflegegrad einzulegen.

27:04 Unterstützung für pflegende Angehörige

Nicht nur zu Pflegende, sondern auch deren Angehörige können Unterstützung bekommen. Was und wie, klären wir in diesem Kapitel.

33:32 Pflege im Heim

Wir sprechen im Anschluss auch über Pflege im Heim…

37:35 Woran erkennt man ein gutes Pflegeheim?

…und darüber woran man ein gutes Pflegeheim erkennt.

42:18 Was zahlt die Pflegekasse?

Zum Ende der Episode schweifen wir noch ab und sprechen darüber, was von der Pflegekasse finanziert wird.

01:58 Wofür brauchen wir Krafttraining

Zunächst klären wir in einem kleinen Experiment und anschließendem Gespräch, wofür wir eigentlich Krafttraining brauchen und warum es wichtig ist schon heute fürs Alter zu trainieren.

14:48 Myokine – unsere innere Apotheke

Überraschenderweise geht es beim Krafttraining nicht nur darum fitter zu werden, sondern auch um den Ausstoß von Myokinen, die wir eine körpereigene Apotheke wirken können.

18:54 Wie soll ich trainieren?

Wie man richtig trainiert und was man trainieren soll, ist eine der zentralen Fragen in dieser Folge.

24:47 Warum wir den inneren Schweinehund überwinden müssen?

In einem kurzen Exkurs klären wir, warum Training immer dann besonders wertvoll ist, wenn wir uns überwinden müssen.

28:29 Krafttraining, aber wie?

Im Anschluss geht es nochmals um die Frage, wie man trainieren sollte.

33:48 Krafttraining im Alter

Wir sprechen darüber, dass Krafttraining keine Frage des Alters ist, da die Effekte auch im Alter noch positiv sind.

38:56 Krafttraining ist kein Bodybuilding

Abschließend betont Bettina Karsten noch, dass Krafttraining nicht mit Bodybuilding verwechselt werden darf und es dabei nicht darum geht Muskelmasse aufzubauen.

01:59

Therapeutische Pflege bedeutet, dass therapeutische Maßnahmen in den Pflegealltag integriert werden. Wir sprechen darüber, wie dies beispielhaft gelingen kann.

04:37

Ziel des Pflegekonzepts im Haus Ruhrgarten ist die Verbesserung der gesundheitlichen Situation, Steigerung des Wohlbefindens und größtmögliche Selbstbestimmung des pflegebedürftigen Menschen.

04:37 Was ist das Ziel therapeutischer Pflege?

Ziel therapeutischer Pflege ist immer die Verbesserung des Gesundheitszustands. Wir sprechen drüber, wie das gelingen kann.

11:06 Was braucht es für das Konzept therapeutische Pflege?

Natürlich soll nicht unerwähnt bleiben, dass solch ein Konzept besondere Anforderungen an die Einrichtung und das Personal stellt.

14:09 Was ist der Unterschied zur klassischen, aktivierenden Pflege?

In diesem Kapitel gehen wir nochmals auf die konkreten Unterschiede zu etablierten Pflegekonzepten ein.

24:54 Alles teuer? Alles Luxus?

Am Ende gehen wir darauf ein, was ein Platz im Haus Ruhrgarten kostet und ob dieses Konzept „nur für Wohlhabende“ ist. Spoiler: hier gibt es eine Überraschung!

01:18 Demographischer Wandel, was ist das?

Wir besprechen, was allgemein unter Demographischem Wandel verstanden wird und warum die Folgen dieser gesellschaftlichen Entwicklung herausfordernd sind.

12:09 Herausforderungen für Gesundheitssystem und Gesellschaft:

Anbetracht der alternden Bevölkerung besprechen wir die Notwendigkeit spezialisierter medizinischer Versorgung und allgemein notwendige gesellschaftliche Anpassung.

18:32 Altersbedingte Erkrankungen:

Wir diskutieren die Notwendigkeit der Anpassung sozialer und medizinischer Einrichtungen auf vermehrtes Auftreten altersbedingter Erkrankungen, sowie die Notwendigkeit von Prävention.

22:04 Fachkräftemangel:

Wir erörtern welche Auswirkungen die demographische Entwicklung auf den sich schon heute abzeichnenden Fachkräftemangel hat und wie wir dem begegnen können.

23:45 Gerontotherapie an der EU|FH:

Wir stellen kurz den Studiengang Gerontotherapie an der EU|FH vor und sprechen darüber, wie uns Spezialisierung von Fachkräften helfen kann die Herausforderungen der Zukunft zu bewältigen.

Abschließend besprechen wir, wie unser gesellschaftlicher Blick auf das Altern und altersbedingte Gesundheitsprobleme sich ändern kann und sollte. Dabei geht es um die Akzeptanz des Alterns und die Verbesserung der Lebensqualität für ältere Menschen.

01:12 Was heißt überhaupt Alter?

Wir erörtern, wie „alt sein“ subjektiv wahrgenommen wird und dass es keine allgemeingültige Definition dafür gibt.

06:38 Gesundes Altern:

Wir heben die Bedeutung von vorsorgenden Maßnahmen wie Impfungen, regelmäßigen Untersuchungen und einer ausgewogenen Lebensführung hervor.

13:00 Mentale und seelische Gesundheit:

Wir unterstreichen die Wichtigkeit von geistiger Stimulation und sozialer Interaktion für die Erhaltung der geistigen Gesundheit und des Wohlbefindens im Alter.

16:28 Herausforderungen im Ruhestand:

Wir sprechen über Probleme, die aus dem Übergang in den Ruhestand entstehen können, und betonen die Notwendigkeit, sich neuen Aufgaben zuzuwenden.

22:48 Unterstützung und Hilfsangebote:

Am Ende zeigen wir verschiedene Anlaufstellen auf, die älteren Menschen zur Verfügung stehen, darunter Hausärzte und spezielle geriatrische Einrichtungen.